Dieta a zaburzenia odżywiania
Większość z nas jest w stanie śmiać się ze swoich niepowodzeń w trakcie diety i to że pomyliło nam się jabłko z batonem, nie jest problemem.
Dlaczego diety nie działają?
#odchudzanie #psychologiczneskutki #dieta #otyłość #motywacja
Jak tym razem osiągnąć swoje postanowienia noworoczne?
Początek roku jest czasem, gdy stawiamy sobie nowe cele, wierząc, że wszystko możemy zacząć od nowa i będzie w końcu tak jak chcemy....
Dieta? nie przed świętami!
Przed świętami często pojawia się pomysł: zrobię sobie dietkę, by wyglądać lepiej na święta. Nie zapominajmy też o tym, że w święta...
Jesteś emocjonalnym zjadaczem? Jedz, by wypełnić brzuch, nie serce!
Jesteś przygnębiony? Może lody dla rozweselenia? Jesteś znudzony? Może Brownie dla podniesienia energii? A może masz co świętować?...
Chcesz schudnąć? nie przechodź na dietę!
Naukowcy udowodnili, że krótkotrwałe diety odchudzające nie są skutecznym środkiem do pozbycia się nadmiaru kilogramów. Wykazali powody,...
Jak uniknąć zniekształceń porcji i jeść odpowiednią ilość jedzenia?
Istnieje cała masa różnych diet. O niskiej zawartości węglowodanów, tłuszczów, śródziemnomorska, owocowa, białkowa itp. Każda z nich...
TRX treningiem gwiazd
Chciałam Cię zapoznać z metodą treningową, którą wykorzystuję na co dzień w swojej pracy. Największą obawą wszystkich kobiet, a to one...
7 sposobów na zmniejszenie marnotrawienia żywności w naszych domach.
Lepsze planowanie posiłków, to mniejsze marnowanie żywności, pieniędzy z jednocześnie dbanie o zdrowie. Ograniczenie wyrzucania żywności...
Jak wygrać z otyłością?
Otyłość to stan, w którym nadmiar tkanki tłuszczowej wywołuje negatywne skutki w funkcjonowaniu organizmu. Ilość dostarczanej z pokarmem...
