Anna Ewa Ferreira; psychodietetyk, trener personalny

MOJE

Nie ma jeszcze tagów.

Dieta a zaburzenia odżywiania

Większość z nas jest w stanie śmiać się ze swoich niepowodzeń w trakcie diety i to że pomyliło nam się jabłko z batonem, nie jest problemem.

Dlaczego diety nie działają?

#odchudzanie #psychologiczneskutki #dieta #otyłość #motywacja

Jak tym razem osiągnąć swoje postanowienia noworoczne?

Początek roku jest czasem, gdy stawiamy sobie nowe cele, wierząc, że wszystko możemy zacząć od nowa i będzie w końcu tak jak chcemy....

Dieta? nie przed świętami!

Przed świętami często pojawia się pomysł: zrobię sobie dietkę, by wyglądać lepiej na święta. Nie zapominajmy też o tym, że w święta...

Jesteś emocjonalnym zjadaczem? Jedz, by wypełnić brzuch, nie serce!

Jesteś przygnębiony? Może lody dla rozweselenia? Jesteś znudzony? Może Brownie dla podniesienia energii? A może masz co świętować?...

Chcesz schudnąć? nie przechodź na dietę!

Naukowcy udowodnili, że krótkotrwałe diety odchudzające nie są skutecznym środkiem do pozbycia się nadmiaru kilogramów. Wykazali powody,...

Dieta a zaburzenia odżywiania

Dlaczego diety nie działają?

Jak tym razem osiągnąć swoje postanowienia noworoczne?

Dieta? nie przed świętami!

Jesteś emocjonalnym zjadaczem? Jedz, by wypełnić brzuch, nie serce!

Chcesz schudnąć? nie przechodź na dietę!

Co pomoże w odchudzaniu? Krokomierze, pulsometry, aplikacje? Hit czy kit?

Jak uniknąć zniekształceń porcji i jeść odpowiednią ilość jedzenia?

TRX treningiem gwiazd

7 sposobów na zmniejszenie marnotrawienia żywności w naszych domach.

Dieta a zaburzenia odżywiania

Dieta? nie przed świętami!

Nie ma jeszcze tagów.