Dieta a zaburzenia odżywiania
Większość z nas jest w stanie śmiać się ze swoich niepowodzeń w trakcie diety i to że pomyliło nam się jabłko z batonem, nie jest problemem.
Jak tym razem osiągnąć swoje postanowienia noworoczne?
Początek roku jest czasem, gdy stawiamy sobie nowe cele, wierząc, że wszystko możemy zacząć od nowa i będzie w końcu tak jak chcemy....
Dieta? nie przed świętami!
Przed świętami często pojawia się pomysł: zrobię sobie dietkę, by wyglądać lepiej na święta. Nie zapominajmy też o tym, że w święta...
Jesteś emocjonalnym zjadaczem? Jedz, by wypełnić brzuch, nie serce!
Jesteś przygnębiony? Może lody dla rozweselenia? Jesteś znudzony? Może Brownie dla podniesienia energii? A może masz co świętować?...
Chcesz schudnąć? nie przechodź na dietę!
Naukowcy udowodnili, że krótkotrwałe diety odchudzające nie są skutecznym środkiem do pozbycia się nadmiaru kilogramów. Wykazali powody,...
Co pomoże w odchudzaniu? Krokomierze, pulsometry, aplikacje? Hit czy kit?
Gadżety liczące kalorie, kroki i śledzące inne nasze postępy, nie mają wpływu na większą utratę kilogramów - tak wskazują najnowsze...
Jak uniknąć zniekształceń porcji i jeść odpowiednią ilość jedzenia?
Istnieje cała masa różnych diet. O niskiej zawartości węglowodanów, tłuszczów, śródziemnomorska, owocowa, białkowa itp. Każda z nich...
TRX treningiem gwiazd
Chciałam Cię zapoznać z metodą treningową, którą wykorzystuję na co dzień w swojej pracy. Największą obawą wszystkich kobiet, a to one...
7 sposobów na zmniejszenie marnotrawienia żywności w naszych domach.
Lepsze planowanie posiłków, to mniejsze marnowanie żywności, pieniędzy z jednocześnie dbanie o zdrowie. Ograniczenie wyrzucania żywności...
Jak wygrać z otyłością?
Otyłość to stan, w którym nadmiar tkanki tłuszczowej wywołuje negatywne skutki w funkcjonowaniu organizmu. Ilość dostarczanej z pokarmem...
